酵素には 消化酵素代謝酵素食物酵素があります。

代謝酵素は、運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、ウィルスを攻撃、
肌の新陳代謝など、人間の生命活動に必要な大切な働きを持っています。

代謝酵素が不足すると、
血液中のコレステロールを分解できず、血液がドロドロになってしまったり、
肌の新陳代謝が悪くなって、肌荒れ・くすみ・シミ・シワを起こす事に。
ほかにも、やる気が出ない・ウィルス感染しやすいなど、
カラダのあちこちで 不調が現れるようになってしまいます。

消化酵素は、食べた物をカラダが吸収しやすいようにしてくれます。

例えば、ご飯・パンなどに含まれるデンプンを分解するのはアミラーゼ、
肉・魚などのたんぱく質の分解はプロテアーゼ、
脂肪の分解には リパーゼという3つの酵素が働いています。

酵素によって分解された栄養は小腸で吸収され、
カラダのためのエネルギーとなるのです。

消化酵素を使いすぎると消化酵素が減っていくのではなく、
代わりに代謝酵素が不足してしまうのです。

食べ過ぎたり、消化の悪い食物ばかり食べていると、
消化酵素が大量に消費されて代謝酵素が減り、
肌の調子や胃腸の調子が悪くなったりします。


代謝酵素・消化酵素は 元々カラダの中にあり、
食物酵素はその名の通り 食物に含まれている酵素で、
それぞれが相互に関係を持ちながら カラダを維持しています。

酵素ダイエット・スムージーなどが流行っていて、
酵素はカラダにいいと言うのを耳にするけど、
“食物酵素はどうしていいの??”って事ですよねぇ。

そこで、食物酵素を摂る事で、カラダでどのように働くかまとめてみました。



酵素の働き

こんなしくみになっているんです。

代謝酵素・消化酵素・食物酵素、すべて大事なのですが、
それぞれが深く関わりあって 健康を維持しているんですねぇ。

食物酵素は 野菜・果物・キノコなどの食物から摂りいれる事ができるけど、
欧米化した食生活・外食が多いなど、普通に食事をしていると
食物から食物酵素を摂るのは難しくなっています。

上手に摂り入れたところで、
酵素は熱や酸にも弱かったり、吸収が悪いなど、
カラダの中で思うように働いてくれなかったりします。

そこで 手軽に摂り入れる事ができて、
酵素が効率良くカラダで働いてくれるのが ドリンクタイプやサプリなど。

酵素は 健康・美肌・ダイエットに効果的なので、
たくさんの商品が各メーカーから販売されています。

酵素って言うのは 美肌・健康に不可欠なんですねぇ。

上手に酵素を摂り入れていきたいと思っています


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