今日、(6/24) 19時からフジテレビで放送されていた番組
『ニッポンのどん底家族 爆笑!衝撃の貧乏生活』で、
シングルマザーが実践しているウエストくびれの方法を
早速やってみたよ~

レポーターがその場でやって、-3.5cmだったかな。。。

やり方はと~っても簡単

①バスタオルを丸めてヘアゴムでとめて、
 仰向けに寝た時に腰の凹んだところに入れる。

②ヘアゴムで、両足の親指をくっつけてとめる。

あとは、このままの状態で5分仰向けで寝ているだけ

たったこれだけ

で、実際にやってみたら
本当に 速攻で-2.5cmだったよ

この方法って、骨盤の位置を正しい場所にするんだって。

骨盤体操って言うのがあるくらいだから、
骨盤の位置を正しくすると ウエストのくびれにいいんだね

毎日やれば、骨盤が正しい位置に ずっとあるようになるから
かなり効果がありそう

5分だけなのに、
腰のあたりが伸びて気持ちいいから、
これなら続けられる

良かったらやってみてねぇ~




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