ビタミン・ミネラルは身体にとって必要なのに、毎日の食事でどのくらい取れているか分からない。。。

特に野菜は食べていると思っても不足がちで、食事で取れれば一番いいんだけど、それぞれの食品に どんなビタミンがどのくらい入っているかしっかり分かっていないから、足りないビタミンを補うのにハウス 1日分のビタミンを続けています。

1日分のビタミン 2袋 2

ビタミンには脂溶性ビタミン4種類と水溶性ビタミン9種類があって、ほとんどのビタミンが身体に溜め込めないビタミンだから、毎日取るようにした方が良いんですね。

1日分のビタミンはまさにネーミングのとおりで、身体に必要なビタミンが1日1粒飲むだけで取れるから、あれこれいろいろなビタミンサプリを飲む必要がなくて便利です。

健康はもちろんの事、肌荒れ・シミ・ニキビ・免疫力低下・抜け毛・肌のたるみにも関わってくるから、、美容のためにも見逃せません


>> ハウス 1日分のビタミンの公式WEBサイトはこちら

1日分のビタミンで取れるビタミン量

ハウス パーフェクトビタミン 全成分 ビタミンいろいろ

1日分のビタミンのパック裏に書かれている表のとおり、全13種類のビタミンが1粒で成人の栄養素標準基準値をクリアしています。

使われている原材料は1日分のビタミンのWEBサイトに詳しく書かれているので、アレルギーが気になる方やどんな原材料か知りたい方はチェックしてみてくださいね


ビタミンサプリなのでビタミンの持っている特徴をお話したいところだけど、すべてのビタミンを説明すると長くなってしまうから、ビタミンについてはブログ内のビタミンの働きを知って健康なカラダ作りを!をよろしかったら覗いてみてください

大きく分けて ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあるので、ちょこっとだけ説明を

脂溶性ビタミン
(ビタミンA・E・D・K)

水に溶けにくくて油に溶けやすいビタミンの事で、イワシ、サバ、マグロの脂身に含まれています。
また、ニンジンなどの緑黄色野菜などに含まれている事が多いビタミンAやビタミンEは 油を一緒に摂取すると吸収率が上がって よりビタミンの持っている力を発揮してくれます。

水溶性ビタミンとの大きな違いは、極端にたくさん摂取すると身体に蓄積されてしまって過剰症を起こす場合があるんですね。

とは言っても、食品に含まれている脂溶性ビタミンと1日分のビタミンを飲んだところで、普通の食事では摂取過多になったりしないから大丈夫です。

水溶性ビタミン
(ビタミンB1・B2・B6・B12・C、ナイアシン・パントテン酸、葉酸、ビオチン)

水に溶けやすいビタミンの事で、身体で使われなかったビタミンは身体に残らずに尿などから排泄されます。

豚肉・豆類などに含まれているビタミンB1やレモンなどに含まれているビタミンCなどです。

取り過ぎの心配はないけど、身体に溜め込めないからコツコツと毎日取りたいビタミンですね。


1日分のビタミンの飲み方&感想

ハウス 1日分のビタミン 粒1

飲み方
飲むタイミングはいつでも良くて、毎日1粒をコツコツ忘れずに飲むようにします。

1粒に1日分のビタミンをギュっと詰め込んでいるから、サプリの大きさとしては大きめで、長さが約1.4ミリの流線型をしています。

でも、流線型でサプリがつるんとしているから、飲みにくくないです。

飲んだ感想
1日分のビタミンを毎日飲むようになって、何か変化を感じる事はないです。

直接関係しているかどうかは分からないけど、口の中を噛んでしまって口内炎に発展してしまうって言うのがたまにあったのが、そう言えば最近口内炎ができないですね

ビタミンがどんな形で身体の中で使われているか分かっても、実際に見える訳じゃないから実感はしにくいけど、身体に必要なんだから与えたい。

こんな気持ちで1日分のビタミンを飲み続けています。

余談ですが・・・
私の母は生まれつき心臓に穴が開いていた心房中隔欠損症、父は心臓の弁膜症で、二人とも心臓の手術をしているんですね。

その遺伝子を受け継いでいる私は、フルフルで働いていた35歳くらいの時に血圧がいきなり200オーバーになり、過労による一時的なものであっても、心拍数が1分間で100を超えていると言うのが分かりました。

医師から心臓にも寿命があるから、脈を打つ回数を抑えた方が良いと言われ、もう20年間も脈を抑える薬を飲んでいます。

母は51歳の時に心臓で出来た血栓が脳の血管で詰り脳梗塞となって左半身マヒで、その後もいろいろな病気になり今はベッドでの生活です。

こんな母を身近に見ているからっているのもあるからか、健康でいられる幸せをつくづく感じています。

こんな思いもあって、現在私はサプリオタク?! 

自分で身体に良いと思った事は続けていきたいから、1日分のビタミンは続けていこうと思っています


食事で取りきれないビタミン補助として便利♡

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定期コースはすべて初回のみでも解約ができるのと、休止・お届け個数の変更などはホームページの“マイページ”で簡単にできるからマイペースで続けられます。

見落としがちではあるけど、
身体は食べたモノからできています。

どんな食品にどんなビタミンが含まれているかを知っていても、まんべんなく取るのは難しいから、1日に必要なビタミン量を1粒で取れる1日分のビタミンはとっても便利だと思います


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