本気でダイエットに取り組むようになって　早くも2週間。

カーブスのでのトレーニングは、
野暮用があったりして　結局週に3回くらいのペース。

でも、
カーブスに行くようになって、
“カラダを動かす”と言う意識がすごく変わった！

ストレッチをする女性

食事は多少気にしているけど　家族と同じ食を食べて、
食事の中では　野菜類（食物繊維）から取るようにしているんですね。

トレーニングに行けない日は、
テレビを観ている途中でも　足上げ・スクワット・腹筋をやっているかな(^^ゞ

カラダを動かしたあとの気持ち良さを味わう事ができて、
運動が好きではないのに　自分でもちょっと驚いているくらい(*≧∀≦)φ

今日は朝からオカンの主治医の病院に行き、
帰ってきてから　娘とカーブスに。

さらに、
代謝がアップしているのと　筋肉疲労を取るように、
昼間から酵素入浴剤を入れて半身浴。

ちなみにダンナはお出掛けでいないので、好き放題の1日♡

入浴中は　アセチノスマートでお腹の浮き輪をブルブルと　笑

スリムローラー　ボディ用

アセチノスマートを　ちょっと放置していたのは、
テレビを観ながら　若干お腹をたるませてやっていたら、
お腹の肉を挟んでしまったから

今度は気をつけて、
思い出したように　再トライしてます

さらに、
ソルトスクラブで　マッサージまでしちゃいました！

こんなに磨いても　どこにも行かないから、自己満足の世界だわ　笑

たまには　こんな日があってもいいよね(*^。^*)

あとは、

う・・・・・・ん、
ここまでやって痩せなきゃ　食事を改善しないといけない・・・(･∀･i)ﾀﾗｰ

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ボディケア・その他
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