水分補給

梅雨真っ只中！

関東地方で言えば、
6月の半分は雨降りで、今年は梅雨の当たり年(?!)なんでしょうでしょうかねぇ。

現在　台風が3つも接近してきているので、
通路になりそうな地域の方は　気をつけて下さいね


こんな風に台風が上陸するような時期になり、若干　例年より暑さもひどくないけど、
そろそろ気をつけないといけないのが　水分補給。

“熱中症にならないように水分を摂りましょう”　と言われるけれど、
水分補給の水分が何かが大事なんです。



水分と言うと、水やお茶で・・・と思いがちだけど、
水やお茶だと電解質（ナトリウムイオンなど）が入っていないから、
熱中症対策としては足りないんです。

さらには、
家庭で良く飲まれている麦茶は
利尿作用があるから　水分補給としては良くないんです。


一般的に売られているスポーツドリンクの味って、
甘さと塩気がありますよねぇ。

そう、
この味が熱中症対策に良い経口補水液なんです。