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カテゴリ:ダイエットの基礎知識と方法

ダイエットの基礎知識と方法のカテゴリ記事一覧。スキンケアで美肌作り&インナーケアで若返り♡気になりだしたらアンチエイジング
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2015-01-04 ダイエットの基礎知識と方法
ダイエット作戦は、まだスルスル茶のみで、スルスルこうそが届くのが楽しみなんだけど、やっぱりカラダを動かさないと ふくよかなお腹は減らないでしょうねぇ。。。と言う事で、フィットネスも追加!!youtubeはこちら↓ ↓>>ビリーズブートキャンプ Exercise Fitness はこちら 45分バージョン*動画をアップしたんだけど、調子が悪いのでリンクにしました。ダイエット中の方は一緒にやってみませんか?...

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2014-07-31 ダイエットの基礎知識と方法
夏は代謝が良くなって、エネルギーも使いやすいのでダイエットをするのに 向いている時期冬は寒いから動くのもイヤだけど、夏なら活動的になれると、言う事で、現在マジでダイエットに取り組んでます今年の目標はダイエットだったんだけど、体重が減っては気がゆるんで、元に戻ってしまって、このままではいけないと 一大発起ざっくりですけど、私のダイエット方法をうちの息子、そんなに早く行かなくても良さそうなのに、毎日6...

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2014-07-11 ダイエットの基礎知識と方法
本来のダイエットの意味って、”健康的な体型にする”と言う事。太っている人が痩せると言う事だけではなく、痩せている人が 健康的な体型に太ると言う意味も持っているんだけど、現在では ダイエットと言うと、食事や運動、その他の方法で “痩せる”と言う意味で使われているんですよねぇ。ダイエットの方法は いろいろあって、何がいいのか分からないって方もいるのでは。。。燃焼系・置き換え・デトックス・運動など・・・今日...

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ダイエット作戦 フィットネス①

ダイエット作戦は、まだスルスル茶のみで、
スルスルこうそが届くのが楽しみなんだけど、
やっぱりカラダを動かさないと ふくよかなお腹は減らないでしょうねぇ。。。

と言う事で、フィットネスも追加!!

youtubeはこちら
↓ ↓
>>ビリーズブートキャンプ Exercise Fitness はこちら 45分バージョン

*動画をアップしたんだけど、調子が悪いのでリンクにしました。

ダイエット中の方は一緒にやってみませんか?

痩せやすい夏だからこそ、マジでダイエットに取り組んでます!! 私の1日は・・・

夏は代謝が良くなって、エネルギーも使いやすいので
ダイエットをするのに 向いている時期

冬は寒いから動くのもイヤだけど、夏なら活動的になれる

と、言う事で、現在マジでダイエットに取り組んでます

今年の目標はダイエットだったんだけど、
体重が減っては気がゆるんで、元に戻ってしまって、
このままではいけないと 一大発起

ざっくりですけど、私のダイエット方法を


うちの息子、そんなに早く行かなくても良さそうなのに、
毎日6時過ぎの電車で仕事に行くんです。

高校の教師なので、8時30分に学校にいれば良くて、
学校まで電車で40分なのに、
自分が高校生だった時(朝練)と同じような時間にお出掛け。

お蔭で起床は毎日5時半。

今 派遣の仕事はやっていないので 時間が余っていて、
朝っぱらから ダイエットメニューがスタートできちゃうんです。


まずは朝起きてすぐ

アセチノスマートで腕・お腹のぷるぷるを。

スリムローラー ボディ用

スリムローラー high
(高速)

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私のダイエット成功例

本来のダイエットの意味って、”健康的な体型にする”と言う事。

太っている人が痩せると言う事だけではなく、
痩せている人が 健康的な体型に太ると言う意味も持っているんだけど、
現在では ダイエットと言うと、
食事や運動、その他の方法で “痩せる”と言う意味で使われているんですよねぇ。

ダイエットの方法は いろいろあって、
何がいいのか分からないって方もいるのでは。。。

燃焼系・置き換え・デトックス・運動など・・・

今日は 私が10キロのダイエットに成功した経験をお話したいと思います。

若かりし頃の無知なダイエットと、大人になってからのダイエット。

いい例ばかりではないですが、
参考になればと思っています。


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